Join therapist and author Erica Bonham as she leads us through a guided experience in nervous system regulation, community care, and mindful creativity.
Learn gentle somatic tools to move through stress that can leave you stuck in a fight, flight, or freeze response. Practice regulation not just to tolerate more stress, but to transform emotional energy into creative flow. The world needs you in your fullest expression! Discover how going toward and through pain can free your natural vitality and self-expression. The workshop ends with a mindful crafting session to ground and integrate your insights through hands-on creation. All materials provided; no prior experience needed. Appropriate for ages 18 and older. This program will be hosted in English. No advanced registration necessary.
Acompaña a la terapeuta y autora Erica Bonham para que te conduzca a una experiencia guiada sobre la regulación del sistema nervioso, el cuidado en la comunidad y la creatividad con consciencia. Conoce las suaves herramientas somáticas para desplazarte a través del estrés, que te puede dejar bloqueado en una respuesta de pelea, huida o inmovilidad. Practica la regulación no solo para tolerar más estrés, sino para transformar energía emocional en un flujo creativo. ¡El mundo te necesita en tu expresión más consciente! Descubre cómo dirigirte hacia y a través del dolor puede liberar tu vitalidad natural y expresión propia. El taller termina con una sesión de manualidades con consciencia, para centrarte e integrar tus percepciones a través de creación práctica. Se proporcionan todos los materiales; no se necesita experiencia previa. Apto para mayores de 18 años. Este programa se impartirá en inglés. No es necesario inscribirse con antelación.
AGE GROUP: | Adults |
EVENT TYPE: | Health & Wellness | Crafts |
TAGS: | Mindfulness | Health and Wellness | Crafting |
| Mon, Nov 17 | 9:00AM to 7:00PM |
| Tue, Nov 18 | 9:00AM to 7:00PM |
| Wed, Nov 19 | 9:00AM to 7:00PM |
| Thu, Nov 20 | 9:00AM to 7:00PM |
| Fri, Nov 21 | 9:00AM to 5:00PM |
| Sat, Nov 22 | 9:00AM to 5:00PM |
| Sun, Nov 23 | Closed |
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